Стартовала неделя сохранения душевного комфорта

Подробности: Опубликовано 06.11.2024 11:50

Тревога является неотъемлемой частью нашей жизни. Ведь у каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс.

В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в СМИ, рациональный режим труда и отдыха.

В Каргасокской районной больнице появился новый врач

Подробности: Опубликовано 02.11.2024 15:36

В кабинете медицинской профилактики поликлиники приступила к работе врач-терапевт Ситалова Екатерина Дмитриевна. Екатерина Дмитриевна — молодой специалист. Окончила Сибирский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело» в сентябре текущего года.

Основной задачей работы кабинета профилактики является проведение диспансеризации, которая направлена на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний, таких как: болезни системы кровообращения, онкологических, эндокринологических заболеваний и других возможных факторов риска. Регулярное прохождение диспансеризации позволит Вам сохранить здоровье, в значительной степени уменьшить вероятность развития серьезных заболеваний или выявить их на ранней стадии развития, когда лечение наиболее эффективно.

Должностные обязанности врача по медицинской профилактике — это не просто перечень задач. Это миссия, направленная на сохранение и укрепление самого ценного, что есть у человека — его здоровья. Именно поэтому эта профессия заслуживает особого внимания и уважения.

Для прохождения диспансеризации в будние дни обращайтесь в кабинет медицинской профилактики № 120 с 9:00 до 13:00 и с 14:00 до 17:00.

#здравоохранениеКаргасокскогорайона

4 ноября 2024 - День народного единства России

Подробности: Опубликовано 02.11.2024 14:45

Уважаемые жители Каргасокского района!

3 и 4 ноября поликлиника работать не будет.

За медицинской помощью можно будет обратиться на станцию скорой и в кабинет неотложной медицинской помощи.

Кабинет неотложной помощи находится в поликлинике на 1 этаже (каб.№ 119), работает с 9:00-20:00.

Неспецифическая профилактика гриппа

Подробности: Опубликовано 02.11.2024 14:27

Неспецифическая профилактика гриппа

Грипп – это острое вирусное заболевание, поражающее дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую и другие системы организма.

Неспецифическая профилактика - методы, направленные на предупреждение передачи инфекции и повышение защитных сил организма для противодействия проникающим в организм человека респираторным вирусам:

- избегание общения с людьми, у которых есть признаки заболевания (насморк, чихание, кашель, повышенная температура тела);

- соблюдение социальной дистанции не менее 1 метра;

- избегание посещений мест массового скопления людей;

- использование масок в общественных местах;

- избегание объятий, поцелуев и рукопожатий;

- не трогать глаза, нос и рот немытыми руками;

- соблюдение правил личной гигиены (мытье рук, обработка дезинфицирующими салфетками);

- регулярная влажная уборка и проветривание помещений.

Соблюдение правил личной гигиены

1. «Этикет кашля» - необходимо прикрывать нос и рот салфеткой во время кашля или чихания. После использования салфетки - выбросить ее в мусорку. Если салфетка отсутствует, то чихать и кашлять необходимо в локтевой изгиб.

2. Частое мытье рук с мылом и водой, особенно после кашля и чихания.

3. Использование спиртсодержащих средств для мытья рук.

4. Избегание касаний руками глаз, носа, рта.

5. Обязательное промывание носа и полоскание рта после возвращения домой.

Берегите свое здоровье!

Информацию подготовила к.м.н., врач по медицинской профилактике Юлия Александровна Ермолаева

DASH-диета для нормализации артериального давления

Подробности: Опубликовано 01.11.2024 15:19

Dietary Approaches to Stop Hypertension или DASH-диета — это подход в питании, который был разработан специально для нормализации артериального давления.

Многочисленные исследования продемонстрировали разнообразные преимущества DASH-диеты для здоровья:
• снижение артериального давления (АД) у людей с гипертонической болезнью;
• снижение уровня мочевой кислоты в сыворотке крови;
• снижение рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, заболеваний почек и подагры.
Это гибкий и сбалансированный рацион, который помогает создать здоровый для сердца стиль питания на всю жизнь.
DASH-диета богата овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами. Она включает в себя обезжиренные или маложирные молочные продукты, рыбу, птицу, бобовые и орехи.
Эти продукты богаты калием, кальцием и магнием, которые помогают контролировать АД.
Исследования показали, что DASH-диета может снизить АД на 5-6 мм. рт. ст. всего за две недели, а в долгосрочной перспективе способствует снижению уровня холестерина низкой плотности (ЛПНП) в крови. Высокий уровень АД и высокий уровень ЛПНП являются двумя основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Берегите свое здоровье!
Информацию подготовила к. м. н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Дарья Васильевна Подчиненова

«СОГАЗ-Мед» рассказывает о факторах риска и стратегии профилактики неинфекционных заболеваний

Подробности: Опубликовано 01.11.2024 14:34

Ритм жизни становится все более динамичным. Но зачастую в череде активностей, которыми живет современный человек, не остается места для заботы о собственном здоровье.
Первичные симптомы игнорируются, болезни перетекают в запущенную стадию, становятся хроническими.
Чтобы не дошло до беды, важно вовремя осознать, что здоровье является ключом к активной многогранной жизни.

Об особенностях и профилактике неинфекционных заболеваний узнайте по ссылке - https://clck.ru/3EHLj7

В прокуратуре Томской области организована «горячая линия»для участников Специальной военной операции и членов их семей

Подробности: Опубликовано 30.10.2024 14:39

В прокуратуре Томской области работает специальная «горячая линия»для участников Специальной военной операции и членов их семей.

Горячая линия работает ежедневно.

Интересующие вопросы можно задать по телефону 8 (3822) 52-74-95 с понедельника по четверг, а также в субботу и воскресенье – с 9:00 до 18:00, в пятницу – с 9:00 до 16:45.

По интересующим вопросам также можно обратиться лично к прокурору Каргасокского района Томской области Бессмертных Юрию Николаевичу по адресу: ул. Садовая, 41, с. Каргасок Каргасокского района Томской областии по телефонам «горячей линии» в прокуратуре Каргасокского района (8-38-253) 2-11-48, (8-38-253) 2-10-80 с понедельника по четверг с 9:00 до 18:00, в пятницу – с 9:00 до 16:45.

По всем поступившим обращениям будут организованы надзорные мероприятия.

Инсульт: почему стоит поторопиться?

Подробности: Опубликовано 29.10.2024 14:12

Первые 3–6 часов после перенесенного инсульта — это «терапевтическое окно» — время, в которое медицинская помощь наиболее эффективна. Поэтому незамедлительно вызывайте скорую медицинскую помощь, сообщив диспетчеру о Ваших подозрениях. Расскажите, какие симптомы Вы обнаружили у пострадавшего. Например, человек не может улыбнуться или поднять обе руки.
Если пострадавший в сознании, уложите его в горизонтальное положение с приподнятой головой под углом 30 градусов, расстегните тесную одежду, ослабьте галстук/ремень. Обеспечьте приток свежего воздуха.
При первых рвотных позывах или потере сознания уложите человека в безопасное положение на боку.
Не стоит давать человеку еду или питье, так как при инсульте может нарушиться функция глотания, возникнуть дисфагия (неспособность глотать пищу или жидкость) и удушье.
Также до приезда бригады скорой медицинской помощи не стоит давать пострадавшему никаких лекарств.
Информацию подготовила д.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Мария Владимировна Матвеева

29 октября 2024 — Всемирный день борьбы с инсультом

Подробности: Опубликовано 29.10.2024 11:22

О Всемирном дне борьбы с инсультом

Впервые этот день отмечался в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Эта инициатива ВОЗ и партнеров посвящена распространению информации о таком частом и опасном заболевании, как инсульт. Этот недуг и по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности как в мире, так и в России. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, причем в России смертность от инсульта – одна из самых высоких в мире.
Подробнее в источнике: https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/tematicheskie-stranitsy/29-oktyabrya-vsemirnyy-den-borby-s-insultom/

Приглашаем на вакцинацию против гриппа

Подробности: Опубликовано 28.10.2024 16:23

Уважаемые жители Каргасокского района! Приглашаем вас на вакцинацию против гриппа.

Самым эффективным средством защиты от гриппа является вакцинация.

Период с сентября по ноябрь - самый оптимальный, чтобы сделать прививку.
В первую очередь в вакцинации нуждаются те, кто входит в группу риска:

-взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы); беременные женщины; взрослые старше 60 лет; лица, подлежащие призыву на военную службу; лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями лёгких, сердечно- сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением.

Вакцинация проводится в прививочном кабинете ОГБУЗ «Каргасокская РБ» № 100 (1 этаж) с 09.00 до 16.00. Предварительная запись не требуется.

Для организаций вакцинация против гриппа возможна силами выездной мобильной бригады. Для этого необходимо предоставить списки сотрудников, желающих вакцинироваться против гриппа (не менее 10) и прислать на электронный адрес Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. .

В настоящее время лабораторно подтвержденных случаев гриппа на территории района не зарегистрировано.

Кроме того, вы можете привиться от: вирусного гепатита В; вирусного гепатита А; коронавирусной инфекции; ветряной оспы; дифтерии; столбняка; бешенства и других редких инфекционных болезней.

Неделя борьбы с инсультом

Подробности: Опубликовано 28.10.2024 10:41

Неделя борьбы с инсультом
Инсульт — острое нарушение кровообращения в головном мозге, сопровождающееся гибелью тканей и нарушением функций нервной системы.
Специалисты утверждают, что 80% инсультов можно предотвратить! Как это сделать, смотрите в карточках