Как сохранить здоровье в офисе
- Подробности
- Опубликовано 14.12.2022 16:46
Офисным работникам нелегко оставаться здоровыми. Чихающие и не всегда чистоплотные коллеги, плохая вентиляция и конечно, сидячая работа - особенно опасны в период сезонных эпидемий респираторных заболеваний. Тем не менее, отсрочить очередной больничный – можно. Воспользуйтесь нашими советами.
Мойте руки. Часто!
Это достаточно банальный совет, но многие в спешке рабочего дня забывают об элементарных гигиенических процедурах. Каждый раз после посещения туалета, перед едой, после того, как вы чихнули или закашлялись, покопались в папке с пыльными бумагами, пробежались по соседним магазинам или высидели длинное совещание в переговорной, на ваших руках скопились миллионы потенциально опасных бактерий. Обязательно дойдите до раковины и вымойте руки с мылом. Кроме того, нелишним будет запас одноразовых платков, влажных салфеток и дезинфицирующей жидкости в ящике стола. Особенно актуален он для тех, кто постоянно работает с посетителями офиса и не может часто отлучаться с рабочего места.
Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр: когда и зачем?
- Подробности
- Опубликовано 14.12.2022 15:59
Спикер: доктор медицинских наук, врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Матвеева Мария Владимировна.
Запись лекции доступна по ссылке:https://vk.com/profilaktikatsk?z=video-39950093_456239685%2Fba6cb7334c500c03f7%2Fpl_wall_-39950093
Со 2 по 10 декабря 2022г пройдет общероссийская акция Тотальный тест «Доступная среда»
- Подробности
- Опубликовано 06.12.2022 11:48
ОБЩЕРОССИЙСКИЙ НАРОДНЫЙ ФРОНТ и Национальная ассоциация участников рынка ассистивных технологий «АУРА-Тех» проводит Тотальный тест «Доступная среда»-крупнейшую общероссийскую акцию в сфере инклюзии, приуроченную к Международному дню инвалидов. Мероприятие направлено на привлечение внимания жителей России к теме доступной среды и улучшения качества жизни людей с инвалидностью. Целью акции является проверка знаний жителей России по вопросам обеспечения прав людей с инвалидностью и других социально уязвимых категорий населения
Общероссийская акция Тотальный тест «Доступная среда» проходит со 2 декабря. Принять участие в тестировании можно со 2 по 10 декабря. Регистрация на сайте мероприятия по ссылке www.total-test.ru
12 декабря 2022 состоится «Открытый прием»
- Подробности
- Опубликовано 06.12.2022 10:11
В понедельник, 12 декабря, с 17:00 до 19:00 состоится «Открытый прием» руководителей больниц и поликлиник Томской области. Пациенты смогут лично задать вопросы главврачам медучреждений, а также внести предложения по улучшению организации медицинской помощи.
В Каргасокской районной больнице «Открытый прием» проведет главный врач Винокуров Сергей Сергеевич. Прием ведется по предварительной записи. Записаться можно телефону 8(38253) 2-11-34.
Онлайн-лекции для беременных и кормящих женщин
- Подробности
- Опубликовано 01.12.2022 11:00
Специалисты ОГБУЗ «Центр общественного здоровья» и медицинской профилактики каждую среду проводят онлайн-лекции для беременных и кормящих женщин по темам: «Организация грудного вскармливания», «Питание женщин во время беременности и лактации» на платформе Zoom с 16-00 до 16-40. Для подключения к трансляции слушателям необходмио установить приложение Zoom на свои мобильные устройства и зарегистрироваться в нем.
Ссылка для подключения к онлайн-лекции: https//us05web.zoom.us/j/87287591407pwd=WGtpYVZjYU1SNVJGRHNNOW1zSnM1ds09
1 декабря 2022 года– Всемирный день борьбы со СПИДом
- Подробности
- Опубликовано 01.12.2022 09:31
Мировая статистика по ВИЧ
Первые случаи ВИЧ были зафиксированы более 35 лет назад. По последним данным ЮНЭЙДС:·
-
общемировое число людей, живущих с ВИЧ, в 2021 г. составило 38,4 млн (33,9 млн-43,8 млн) человек;
-
число новых случаев инфицирования ВИЧ в 2021 г. составило 1,5 млн (1,1 млн-2,0 млн) человек;
-
число людей, умерших от связанных со СПИДом болезней в 2021 г., составило 650000 (510000-860000) человек;
-
28,7 млн человек получали антиретровирусную терапию в 2021 году;
-
84,2 млн (64,0 млн-113 млн) человек инфицировались ВИЧ с начала эпидемии;
-
40,1 млн (33,6 млн-48,6 млн) человек умерло с начала эпидемии от связанных со СПИДом болезней.
Более подробно со статистикой по ВИЧ в мире можно познакомиться здесь.
Подробная информация в источнике: https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/tematicheskie-stranitsy/1-dekabrya-vsemirnyy-den-borby-so-spidom/
С 01.12.2022 по 10.12.2022гг - Международная декада инвалидов.
- Подробности
- Опубликовано 29.11.2022 15:01
Уважаемые жители Каргасокского района!
В период с 01.12.2022 по 10.12.2022гг в ОГБУЗ «Каргасокская РБ»
пройдет «День открытых дверей» в рамках Международной декады инвалидов.
17 ноября – Международный день отказа от курения
- Подробности
- Опубликовано 16.11.2022 10:57
О Международном дне отказа от курения
О Международном дне отказа от курения
Этот день приходится на третий четверг ноября и направлен на повышение осведомленности населения о связи между потреблением табака и заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а так же онкологических заболеваний разной локализации. В 2022 году международный день отказа от курения приходится на 17 ноября.
Цель международного дня отказа от курения – снизить распространенность курения. Организаторы привлекают к борьбе с курением представителей различных организаций, социальных слоев населения, врачей.
Международный день отказа от курения учрежден Американским онкологическим обществом. Сейчас этот день проводится при поддержке ВОЗ. В 2003 году состоялось принятие Конвенции по борьбе против табака под руководством ВОЗ. К ней присоединились 180 стран мира (в том числе и Россия).
Как курение влияет на организм курильщика
14 ноября 2022 состоится "Открытый прием"
- Подробности
- Опубликовано 09.11.2022 09:44
В понедельник, 14 ноября, с 17:00 до 19:00 состоится «Открытый прием» руководителей больниц и поликлиник Томской области. Пациенты смогут лично задать вопросы главврачам медучреждений, а также внести предложения по улучшению организации медицинской помощи.
В Каргасокской районной больнице «Открытый прием» проведет главный врач Винокуров Сергей Сергеевич. Прием ведется по предварительной записи. Записаться можно телефону 8(38253) 2-11-34.
4 ноября 2022 - День народного единства России
- Подробности
- Опубликовано 03.11.2022 15:21
С 4 по 6 ноября поликлиника работать не будет. За медицинской помощью можно будет обратиться на станцию скорой и в кабинет неотложной медицинской помощи. Кабинет неотложной помощи находится в поликлинике на 1 этаже (каб.№ 100), работает с 9:00-20:00.
Простые шаги к предотвращению инсульта
- Подробности
- Опубликовано 25.10.2022 10:05
Простые шаги к предотвращению инсульта
|
|
Контролируйте артериальное давление 50 % всех инсультов связано с повышенным артериальным давлением. Знайте свое артериальное давление! Оно не должно превышать 140/90 мм рт.ст. Контролируйте повышенное артериальное давление с помощью лекарств и измените образ жизни — это уменьшит риск инсульта. |
|
|
Занимайтесь физическими упражнениями 5 раз в неделю Более 30 % всех инсультов происходит с людьми, которые физически малоактивны. 20-30 минут умеренной физической нагрузки пять раз в неделю снизят риск инсульта. |
|
|
Ешьте здоровую сбалансированную пищу 25 % всех инсультов связано с неправильным питанием. Ешьте больше свежих фруктов и овощей: не менее 5 порций (400 грамм) в день. Снизьте употребление обработанной пищи — это снизит риск инсульта. |
|
|
Снизьте свой холестерин 1 из 4 инсультов связан с высоким уровнем «плохого» холестерина. Ограничьте потребление насыщенных жиров, избегайте обработанной пищи и занимайтесь физическими упражнениями — всё это поможет снизить холестерин и риск инсульта. Если изменение образа жизни не помогло снизить холестерин, обратитесь к вашему лечащему врачу — он назначит Вам лекарство. |
|
|
Поддерживайте здоровый вес 1 из 5 инсультов связан с избыточным весом или ожирением. Поддерживайте нормальный вес. Индекс массы тела (ИМТ) должен быть менее 25. *ИМТ = вес (кг)/рост² (м) |
|
|
Прекратите курить и избегайте прокуренных помещений 1 из 10 инсультов связан с курением. Отказ от курения уменьшит риск развития инсульта у вас и живущих рядом с вами людей. |
|
|
Уменьшите потребление алкоголя Более 1 миллиона инсультов ежегодно связано с чрезмерным употреблением алкоголя. Ограничивайте употребление алкоголя до 1-2 стандартных доз*. *Стандартная доза алкоголя — 10 г чистого спирта. |
|
|
Выявляйте и лечите аритмию сердца — фибрилляцию предсердий (ФП) Люди с ФП в сравнении с другими людьми в 5 раз чаще имеют инсульт. Если вы старше 50 лет — проходите регулярно скрининг на ФП (например, ЭКГ), который поможет выявить это опасное заболевание, а назначение вашим врачом лечения ФП уменьшит Ваш риск инсульта. |
|
|
Контролируйте свой уровень сахара в крови У людей с диабетом намного выше риск развития инсульта. Правильное питание и физические нагрузки снижают риск развития приобретенного диабета и инсульта. Если у вас диабет, поговорите со своим врачом о том, как снизить риск инсульта. |
|
|
Развивайте умение владеть собой! 1 из 6 инсультов связан с психологическим состоянием. Умение правильно справляться со стрессом, тревогой, гневом и депрессией снижает риск развития инсульта. |
|
|
Высыпайтесь Важно исключить бессонницу и апноэ во сне, это важные факторы риска инсульта. |
