Приглашаем на иммунизацию
- Подробности
- Опубликовано 09.04.2024 11:25
Уважаемые жители нашего района! ОГБУЗ «Каргасокская РБ» приглашает вас пройти иммунизацию на бесплатной основе в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок и прививок по эпидпоказаниям.
В наличии имеется вакцина для профилактики заболеваний: клещевого энцефалита, пневмококковой и менингокоокковой инфекций, гепатита А и Б, вакцина от туляремии, бешенства, ветряной оспы и дифтерии. Вакцинация проводится в прививочном кабинете (№ 217) после консультации участкового врача-терапевта по показаниям, в соответствии с состоянием здоровья.
Что нужно знать о калориях
- Подробности
- Опубликовано 08.04.2024 10:52
Пища – это не только источник витаминов и минералов, но и энергии, которая необходима для поддержания жизнедеятельности нашего организма.
Энергетическая ценность продуктов, как правило, измеряется в килокалориях (1ккал=1000 кал). У килокалорий нет физического воплощения и они не являются ингредиентом нашей еды, однако они являются мерой энергии, которая в ней хранится.
Самыми калорийными нутриентами считаются жиры, они содержат 9 ккал на 1 грамм, тогда как белки и углеводы только 4 ккал/грамм.
Суточная потребность человека в энергии складывается из базального метаболизма, который обеспечивает все физиологические процессы в организме, и энергии, затрачиваемой на любую физическую активность.
Организм здорового человека находится в состоянии энергетического баланса-состояние равновесия между энергией, поступающей с пищей, и затратами на различные процессы жизнедеятельности организма. Если человек получает с пищей больше энергии, чем тратит, ее избыток откладывается в виде жировых отложений. Таким образом калорийность рациона тесно связана с массой тела, а избыток калорий будет приводить к развитию ожирения.
Будьте здоровы!
Информацию подготовила к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Дарья Васильевна Подчиненова
Как справиться с глоссофобией: рекомендации психолога
- Подробности
- Опубликовано 08.04.2024 10:34
Преодоление глоссофобии (страха перед публичными выступлениями) состоит из 3 этапов.
Первый этап - до начала выступления:
• Вам стоит попробовать изменить восприятие ситуации. Воспринимайте выступление, как очередную не слишком приятную рабочую задачу.
• Далее постарайтесь сместить фокус. Мысль материальна, поэтому фокус на возможном провале запускает тревожную реакцию, и паника растет, как снежный ком. Просто не допускайте разрушительные мысли в голову, каждый раз перенаправляйте их в позитивное русло.
• Паника начинается там, где нет уверенности в своей компетенции. Когда спикер рассказывает о своей теме интересно, глубоко разбирается в ней, то и страха опозориться перед слушателями не возникает. Если чувствуете, что не хватает экспертности, погрузитесь в изучение материалов. Поищите интересные истории, факты, исследования, посмотрите на свою речь с позиции аудитории: что ее может заинтересовать, какие вопросы у нее могут появиться.
• Составьте план-конспект своего выступления (речи). Если тема и ситуация позволяют, подготовьте презентацию — слайды помогут удержать внимание публики.
Сон — важный фактор здоровья
- Подробности
- Опубликовано 08.04.2024 10:25
В ОГБУЗ «Каргасокская РБ» состоялось профориентационное мероприятие для учащихся старших классов
- Подробности
- Опубликовано 05.04.2024 17:31
Вчера, 4 апреля на базе ОГБУЗ «Каргасокская РБ» состоялось профориентационное мероприятие с учащимися старших классов МБОУ «Каргасокская средняя общеобразовательная школа № 2» иМБОУ «Каргасокская средняя общеобразовательная школа - интернат № 1». Встречу провел главный врач Каргасокской районной больницы С.С. Винокуров при участии главной медицинской сестры Коноваловой В.Г., кадровой службы и представителей Центра Занятости Каргасокского района.
Он рассказал о работе системы здравоохранения в целом, о структуре районной больницы, оснащении и кадровом составе. На встречу были приглашены молодые специалисты - это врач-офтальмолог Осипова Екатерина Леонидовна и заведующий ФАП - фельдшер с. Бондарка Федосеева Капитолина Владимировна, которые поделились своими историями трудоустройства, плюсами и минусами работы, тонкостями и нюансами выбранных профессий, а также о преимуществах участия в программах «Земский доктор» и «Земский фельдшер». Также для будущих абитуриентов выступила Голещихина Т.М., старшая медицинская сестра акушерского отделения, посвятившая любимой профессии более 40 лет. Татьяна Михайловна рассказала о важности любви к профессии, без которой не возможно работать в медицине.
Встреча завершилась экскурсией по учреждению, в частности ребята посетили кабинет врача-офтальмолога, где смогли понаблюдать за рабочим процессом, а также наглядно ознакомились с методами исследований заболевания глаз.
Ежегодно 2 апреля отмечается Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма.
- Подробности
- Опубликовано 02.04.2024 14:57
Ежегодно 2 апреля отмечается Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма. Он проходит в знак солидарности с людьми с аутизмом и их семьями
Аутизм – постоянное нарушение в развитии нервной системы, которое проявляется в раннем детстве и не зависит от пола или расы.
Причины этого состояния до сих пор исследуются. В числе основных называются генетические и экологические.
Непосредственного лечения аутизма пока не существует. К методам с доказанной эффективностью и безопасностью относится постоянное развитие потенциальных возможностей на основе поведенческих, психологических и образовательных подходов.
В народе аутизм часто называют «Болезнь гениев». Эти люди порой наделены удивительной способностью запоминать цифры, факты, события и мельчайшие детали.
День облдепартамента здравоохранения прошел в Каргасокском районе
- Подробности
- Опубликовано 02.04.2024 11:54
В конце прошлой недели 29 марта специалисты департамента здравоохранения Томской области провели в Каргасокском районе ряд встреч с администрацией района, жителями райцентра и коллективом местной больницы.
«На встрече с коллективом больницы обсудили текущие потребности в оборудовании и оснащении медучреждения. В 2023 году было закуплено оборудование на 6,4 млн рублей, в этом будут поставлены рентгенологические и стоматологическая установка на общую сумму 10,4 млн рублей», – рассказал начальник облздрава Роберт Фидаров.
Он отметил, что Каргасокская РБ обслуживает более 17 тысяч человек. В районе действуют 19 ФАПов и 2 врачебные амбулатории.
В 2023 году в медучреждение поступил автомобиль скорой помощи. В рамках модернизации первичного звена президентского нацпроекта «Здравоохранение» запланировано приобретение ещё двух машин. А на 2025 год намечен ремонт поликлиники.
1 — 7 апреля — Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)
- Подробности
- Опубликовано 01.04.2024 16:33