Питание для профилактики инсульта

Подробности

Опубликовано 26.10.2021 12:30

Менее 100 лет назад сердечно-сосудистые заболевания встречались довольно редко. Сегодня от них умирают жители развитых стран больше, чем от любых других болезней, вместе взятых. Заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, инфаркты миокарда и мозговые инсульты, — являются основной причиной смертности и инвалидности населения.

Статистика инсульта

По данным официальной статистики, в РФ ежегодно происходит более 400 тыс. случаев инсульта, причем лишь 8-10% из них оказываются относительно легкими и заканчиваются восстановлением нарушенных функций в первые 3 недели заболевания. В Российской Федерации в год на 1000 человек приходится 2,5-3,5 случая заболевших острым нарушением мозгового кровообращения (ОНМК), из них 35% заболевших погибают в остром периоде ОНМК; к концу первого года летальность возрастает еще на 12-15 %, а в течение следующих 5 лет показатель достигает 44%.

Профилактика инсульта

Подавляющее большинство инсультов можно предотвратить с помощью контроля артериального давления, холестерина и глюкозы крови, здорового питания, регулярной физической активности и отказа от курения, эти 5 направлений снижают популяционный риск на 82% и 90% ишемического и геморрагического инсульта в исследовании INTERSTROKE (Глобальные и региональные эффекты потенциально модифицируемых факторов риска, связанных с острым инсультом в 32 странах). Подробнее на сайте медицинской профилактики: http://profilaktika.tomsk.ru/?p=59301

Как стресс влияет на сердце

Подробности

Опубликовано 25.10.2021 09:47

Стресс и здоровье

Влияние эмоционального стресса на общее самочувствие известно и врачам, и пациентам. От стресса страдают многие системы организма, в том числе иммунитет, нервная система, желудочно-кишечный тракт, но в первую очередь возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Влияние стресса на сердце и сосуды

На фоне стресса отмечается увеличение сердечных сокращений. Это может стать причиной ишемической болезни сердца (ИБС). Нередко ИБС протекает бессимптомно, поэтому людям, склонным к эмоциональным переживаниям, необходимо более пристальное внимание врача-кардиолога. Кроме того, частые переживания ведут к повышению артериального давления. У человека, находящегося в стрессовом состоянии, артерии становятся менее эластичными, нарушается их функция. А если артерии поражены бляшками, то при спазме сосудов сердце начинает испытывать недостаток кислорода.

Если эмоциональные переживания были сильными и затяжными, то:

• На фоне острого стресса у ряда пациентов развивается кардиомиопатия (поражение сердечной мышцы).

• У пациентов с депрессией возрастает риск развития атеросклероза (хроническое заболевание артерий).

• У людей, которые склонны к перфекционизму, отмечается повышенный риск развития ИБС, инсультов, инфарктов.

• У людей, склонных «заедать проблемы», возможно развитие ожирения и сахарного диабета, повышение уровня плохого холестерина. Все это становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

• У людей с отягощенной наследственностью стресс может стать триггером, запустившим ССЗ, даже если до этого симптомов болезни никогда не наблюдалось.

Последствия стресса для организма у людей различны. Многое зависит от личностных характеристик, наследственности, окружения, обстоятельств. Подробнее на сайте медицинской профилактики:http://profilaktika.tomsk.ru/?p=57634

ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ И ГРИППА

Подробности

Опубликовано 25.10.2021 09:32

Не существует универсального средства от всех вирусных инфекций, но снизить риск заболеть можно и нужно. Для этого необходимо соблюдать ряд простых, но эффективных правил:

• Не забывать про вакцинацию Наиболее эффективный метод профилактики гриппа – вакцинопрофилактика. Следует помнить, что для выработки иммунного ответа после прививки необходимо 3-4 недели.

• Чаще мыть руки Особенно важно делать это сразу по приходу домой. При этом важно мыть руки тщательно, а не просто ополоснуть их под струей воды. Доказано, что для качественного избавления от бактерий на ваших руках продолжительность мытья должна быть минимум 20 секунд. Кажется, что это совсем недолго, но если вы попробуете засечь время, которое тратите на эту процедуру, то обнаружите, что многие из нас делают это в два-три раза быстрее.

• Подкармливать свой организм витаминами, в частности аскорбиновой кислотой. Ешьте больше фруктов, употребляйте в пищу цитрусы,  клюкву, шиповник, делайте из них морсы, соки. Все эти продукты богаты витамином С, который так активно помогает нашему организму бороться с заболеваниями. К тому же это не только полезно, но и очень вкусно.

Подробнее...

Более 5777 жителей Каргасокского района прошли вакцинацию от COVID-19

Подробности

Опубликовано 21.10.2021 16:31

Первым компонентом вакцины привились 5777 человек, вторым — 5 414.

Среди вакцинированных 2450 человек старше 60 лет.

В Каргасокском районе вакцинация проходит на базе районной больницы, жителей сел района прививают на ФАПах.

«К сожалению, сегодня мы наблюдаем очередной рост заболеваемости коронавирусной инфекцией. Вакцинация и соблюдение всех необходимых мер эпидемиологической безопасности – единственный способ уберечь себя и своих близких. Я приглашаю всех, кто еще не вакцинировался от COVID-19, сделать свой выбор в пользу прививки», - пригласил на вакцинацию главный врач Каргасокской районной больницы Сергей Сергеевич Винокуров.

Главный врач напомнил о необходимости соблюдать меры эпидемиологической безопасности: стараться избегать мест массового скопления людей, правильно носить и регулярно менять маски, соблюдать социальную дистанцию. Уточнить информацию о записи и проведении вакцинации можно по телефону контакт-центра Каргасокской районной больницы 8(38-253) 2-14-45.

С 15 октября по 14 ноября 2021 года состоится всероссийская перепись населения

Подробности

Опубликовано 11.10.2021 16:24

С 15 октября по 14 ноября 2021 года состоится Всероссийская перепись населения 2020, которая впервые пройдет в многоформатном режиме, когда любой житель России сможет вместе с семьей поучаствовать в ней самостоятельно. Используя сервис федеральной государственной информационной системы «Единый портал государственных и муниципальных услуг (функций)», на стационарных переписных участках или в традиционном формате — дома с участием переписчика. Задачей Переписи является получение объективной и полной информации о населении Российской Федерации.

Услуга «Участие в переписи населения» на портале госуслуг будет доступна с 15 октября по 8 ноября 2021 года для всех пользователей, имеющих на нем стандартную или подтвержденную учетную запись, с возможностью заполнения переписных листов на всех членов домохозяйств. Пользователи, прошедшие Перепись на Портале госуслуг, получат уникальный код подтвержденияпрохождения Переписи. Подробнее на сайте https://www.strana2020.ru/

ОГБУЗ «Каргасокская РБ» проводит исследования на определение антител к Covid-19

Подробности

Опубликовано 07.10.2021 10:40

Каргасокская районная больница проводит исследования (качественные и количественные) на определение антител к коронавирусной инфекции. Исследования проводятся на платной основе (качественное -1,400 рублей, количественное -700 рублей). Обращаться в кабинет платных услуг.

Накануне празднования Дня старшего поколения сотрудники Каргасокской районной больницы поздравили своих ветеранов

Подробности

Опубликовано 01.10.2021 10:19

    

1 октября 2021 г — День старшего поколения

Подробности

Опубликовано 01.10.2021 09:45

Внимание! Телефонный «Открытый прием» пройдет 4 октября 2021 г

Подробности

Опубликовано 30.09.2021 16:16

В понедельник, 4 октября с 17:00 до 19:00 в Каргасокской районной больнице пройдет телефонный «Открытый прием». Задать интересующие вопросы можно будет главному врачу Каргасокской районной больницы Винокурову Сергею Сергеевичу по телефону 8 (38253) 2-11-34. 

Принимайте участие в интернет-флешмобе «Я обещаю своему сердцу»!

Подробности

Опубликовано 29.09.2021 09:26

1. Сделайте фотографию, на котором Ваши пальцы изобразят форму сердца, как на изображении ниже.
2. К фотографии прикрепите подпись: «Я обещаю своему сердцу …». Вместо многоточия расскажите, что вы обещаете своему сердцу. Вы можете пообещать все, что поможет вашему сердцу оставаться здоровым: делать зарядку/есть больше овощей и фруктов/спать не менее 7 часов/бросить курить» и т.п.
3. Публикацию разместите под хэштегом #яобещаюсвоемусердцу. Также отметьте группу «Будь здоров, Томск!»:

• ВКонтакте — @profilaktikatsk
• Одноклассники — @profilaktikatsk
• Фейсбук — @profilaktikatomsk
• Инстаграм — @cmp_tomsk
 5 участников, набравших наибольшее количество лайков под своей публикацией, получат призы:

Подробнее...